Autosabotaż to ten głos w głowie, który namawia nas do wybierania rzeczy, które nam nie służą. Wiesz, scrollowania internetów zamiast spaceru, treningu czy książki; udawania, że nie zależy Ci na czymś, zamiast próby zawalczenia o to.. nagrałam o tym cały odcinek podcastu – są tam konkretne przykłady! Serdecznie polecam do odsłuchania, bo autosabotaż bardzo mocno ciągnie w dół i utrudnia życie, w tym naukę czy przygotowanie do egzaminów. Jeśli jesteś tu po odsłuchaniu odcinka, to super! Bardzo się cieszę, daj mi znać co myślisz. Obiecałam spisanie ćwiczenia, o którym mówię. To ćwiczenie do przyjrzenia się swoim przekonaniom i powolnego rozbrajania autosabotażysty w głowie. Będziesz potrzebować kartkę i długopis (nie, robienie…
-
-
Studia medyczne we Włoszech – czyli czym jest IMAT i czy do IMATu można przygotować się samodzielnie?
W temacie studiów medycznych we Włoszech – procesu rekrutacji, egzaminu IMAT i samego studiowania, oczywiście, rozmawiałam ze studentką pierwszego roku medycyny w Bergamo, Zosią Jurkiewicz. Naszą rozmowę możesz przesłuchać tutaj: A teraz przejdźmy do podsumowania tej rozmowy (części o aplikacji na studia). Studia medyczne we Włoszech? Czyli gdzie? We Włoszech jest kilkanaście Uniwersytetów, na których można studiować kierunki medyczne po angielsku. Gdzie? Do wyboru mamy uniwersytety publiczne: Uniwersytety prywatne: Czego potrzebujesz, aby startować na medycynę we Włoszech? Na tej stronie zakładasz konto i przechodzisz rejestrację – wybierasz kierunki i uniwersytety, którymi jesteś zainteresowana/-y. Podążasz za wskazówkami. 2. IMAT – musisz napisać ten egzamin i zdobyć odpowiednią liczbę punktów (to, ile…
-
Jak się zmotywować do nauki lub pracy? Motywacji można pomóc.
Poznanie pewnych elementów psychologii (m.in. związanymi z motywacją czy uczeniem się) bywa pomocne w życiu. Jeśli wiemy, czego unikać (motywacja lękowa), a na czym się skupić (motywacja wewnętrzna), to można opracować plan działania. W poprzednim wpisie wspominałam o rodzajach motywacji i jej konsekwencjach. Jeśli przegapiliście poprzedni wpis, zapraszam TUTAJ.
-
Motywacja do działania – co to właściwie znaczy?
Motywacja to dość modny (od dłuższego czasu) termin, który trochę przypomina jednorożca: wszyscy jej szukają, istnieje na jej temat wiele teorii, ale ciężko znaleźć kogoś, kto przyzna, że widział ją na własne oczy. Szukamy motywacji do nauki, do pracy, ćwiczeń czy regularnego sprzątania szafy (ja ten punkt poddałam już dawno temu). Tylko czym ta motywacja właściwie jest?
-
Gdzie się uczyć fajnych rzeczy? Czyli internetowe platformy do nauki
Wakacje w pełni! Grillowanie, spacery, nabieranie sił.. Tylko żeby nie skończyło się rozleniwieniem i demotywacją do działania! Pozostały wakacyjny czas można całkiem ciekawie (i produktywnie) wykorzystać. Zwłaszcza, że zdarzają się dni, kiedy pogoda nie dopisuje, albo po prostu wolimy zostać w domu niż wmieszać się w tłum turystów na ulicy (to ja, to ja!). Jeśli macie trochę wolnego czasu, możecie nauczyć się czegoś fajnego, nabyć nowe umiejętności, albo rozwinąć pasję.
-
Ucz się jak dziecko, czyli szybko i skutecznie [naukowe kolorowanki do pobrania!]
Jakiś czas temu pisałam o tym, że uczymy się od pierwszych dni naszego życia (przeczytaj: fizjologia uczenia się). Zauważyliście kiedyś, jak szybko uczą się dzieci? W pierwszych latach ich życia nauka jest po prostu odkrywaniem świata – co wcale nie jest łatwe, bo trzeba opanować sposób poruszania się, komunikację z innymi osobnikami (a polski to jeden z trudniejszych języków) i wiele innych cennych umiejętności. Potem jest szkoła i kolejne podstawy: pisanie, czytanie, wykształcenie umiejętności manualnych (wycinanie, rysowanie itp).. Na początku podstawówki, mimo że system szkolny jest wtedy całkowitą nowością dla młodych uczniów, niewiele dzieci ma problemy w nauce, większość chętnie chodzi do szkoły. W sumie trudno się dziwić: kolorowe klocki,…
-
Dlaczego warto uczyć się biologii?
Jedna z osób czytających mojego bloga trafiła na niego przez wygooglowanie hasła „dlaczego warto uczyć się biologii?”. W obliczu potrzeb postanowiłam podjąć wyzwanie i odpowiedzieć na to pytanie… jak najkrócej.
-
Jak zmotywować się do nauki?
Czasu zawsze jest za mało. Jak poradzić sobie z natłokiem nauki i innych obowiązków, skoro doba ma tylko 24 godziny? Jak zmotywować się do nauki po pracowitym dniu? Albo w weekend, kiedy przecież wreszcie powinno się odpocząć? Jest kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę.
